7.8 km | 01:23:51 | 10:42/km日期: 2020-03-21 19:41 - 平均心率: 126 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 07'33" / 09'15" / 09'44" / 10'13" / 11'12" / 14'07" / 10'45" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'12" (+03'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'06" (+06'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'44" (+03'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'16" (+05'43") | 831 / 7831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 09'15" | 00:16'48" |
3 | 09'44" | 00:26'32" |
4 | 10'13" | 00:36'45" |
5 | 11'12" | 00:47'57" |
6 | 14'07" | 01:02'04" |
7 | 10'45" | 01:12'49" |
7.8 | 13'16" | 01:23'51" |