恩寶爸 2020/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

恩寶爸彰化
ID 191628

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1.0 km | 00:04:50 | 04:36/km

日期: 2020-03-21 17:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 04'36" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36"

1000 / 1000

2

00'13"

(04'50")

04'36"

49 / 1049

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 230.99 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
1.0	04'44"	00:04'50"

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