唐白虎 2020/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

唐白虎桃園
ID 347213

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1.0 km | 00:07:02 | 06:56/km

日期: 2020-03-16 20:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 47%

Pace: 07'08" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

00'07"

(07'02")

07'22" (+00'27")

15 / 1015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 23.57 km

Asics GEL Nimbus 20 累積 : 483.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.0	07'19"	00:07'15"

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