10.0 km | 00:51:57 | 05:11/km日期: 2020-03-16 16:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 9526 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 05'42" / 05'38" / 05'32" / 05'18" / 05'19" / 05'05" / 05'05" / 04'54" / 04'49" / 04'31" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+01'15") | 1009 / 1009 | 171 / 101 |
2 | | 05'33" (+01'06") | 1004 / 2013 | 180 / 99 |
3 | | 05'30" (+01'03") | 1005 / 3019 | 181 / 100 |
4 | | 05'16" (+00'49") | 1003 / 4022 | 183 / 103 |
5 | | 05'17" (+00'50") | 1003 / 5026 | 182 / 103 |
6 | | 05'05" (+00'38") | 1008 / 6035 | 186 / 105 |
7 | | 05'03" (+00'36") | 1006 / 7041 | 186 / 106 |
8 | | 04'50" (+00'23") | 1000 / 8042 | 188 / 109 |
9 | | 04'50" (+00'23") | 1005 / 9047 | 188 / 109 |
10 | | 04'27" | 1000 / 10047 | 187 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 300.80 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'38" | 00:11'20" |
3 | 05'32" | 00:16'52" |
4 | 05'18" | 00:22'10" |
5 | 05'19" | 00:27'29" |
6 | 05'05" | 00:32'34" |
7 | 05'05" | 00:37'39" |
8 | 04'54" | 00:42'33" |
9 | 04'49" | 00:47'22" |
10 | 04'31" | 00:51'53" |
10.0 | 05'38" | 00:51'57" |