8.0 km | 00:37:55 | 04:43/km日期: 2020-03-15 21:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'02" / 04'54" / 04'34" / 08'22" / 04'28" / 04'30" / 09'07" / 04'51" / 01'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'57") | 270 / 1270 |
3 | | 04'48" (+00'25") | 417 / 1687 |
4 | | 04'39" (+00'16") | 416 / 2104 |
5 | | 04'34" (+00'11") | 420 / 2524 |
6 | | 04'23" | 418 / 2943 |
7 | | 04'35" (+00'12") | 477 / 3421 |
8 | | 04'32" (+00'09") | 417 / 3838 |
9 | | 04'29" (+00'06") | 418 / 4257 |
10 | | 04'27" (+00'04") | 419 / 4676 |
11 | | 04'32" (+00'09") | 416 / 5093 |
12 | | 04'30" (+00'07") | 422 / 5515 |
13 | | 04'26" (+00'03") | 411 / 5927 |
14 | | 05'00" (+00'37") | 1000 / 6927 |
15 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 7927 |
16 | | 04'28" (+00'05") | 99 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.45 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 日製虎走 累積 :
1410.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'54" | 00:09'56" |
3 | 04'34" | 00:14'30" |
4 | 08'22" | 00:22'52" |
5 | 04'28" | 00:27'20" |
6 | 04'30" | 00:31'50" |
7 | 09'07" | 00:40'57" |
8 | 04'51" | 00:45'48" |
8.0 | 01'15" | 00:45'50" |