10.0 km | 00:59:05 | 05:53/km日期: 2020-03-12 17:50 - 地點: 國小小圈圈 - 平均心率: 152 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10744 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'54" / 05'50" / 05'51" / 05'49" / 05'48" / 06'11" / 05'52" / 05'41" / 05'43" / 05'19" / 27'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'34") | 1001 / 1001 | 181 / 92 |
2 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 2002 | 181 / 92 |
3 | | 05'55" (+00'30") | 1001 / 3004 | 181 / 93 |
4 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 4004 | 182 / 92 |
5 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 5005 | 181 / 93 |
6 | | 06'13" (+00'48") | 1000 / 6006 | 180 / 88 |
7 | | 05'59" (+00'34") | 1002 / 7008 | 180 / 92 |
8 | | 05'46" (+00'21") | 1001 / 8010 | 179 / 96 |
9 | | 05'44" (+00'19") | 1001 / 9011 | 182 / 95 |
10 | | 05'25" | 1001 / 10013 | 188 / 97 |
11 | | 08'28" (+03'03") | 23 / 10037 | 170 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
322.30 km 母子鱷魚 小黃ㄚ拖39 累積 :
1286.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'50" | 00:11'44" |
3 | 05'51" | 00:17'35" |
4 | 05'49" | 00:23'24" |
5 | 05'48" | 00:29'12" |
6 | 06'11" | 00:35'23" |
7 | 05'52" | 00:41'15" |
8 | 05'41" | 00:46'56" |
9 | 05'43" | 00:52'39" |
10 | 05'19" | 00:57'58" |
10.0 | 29'46" | 00:59'05" |