4.2 km | 00:28:31 | 06:51/km日期: 2020-03-12 18:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'26" / 06'49" / 07'02" / 07'08" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'17") | 165 / 4165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
35.61 km Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 :
193.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'49" | 00:13'15" |
3 | 07'02" | 00:20'17" |
4 | 07'08" | 00:27'25" |
4.2 | 06'45" | 00:28'32" |