5.1 km | 00:30:49 | 06:00/km日期: 2020-03-03 05:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 07'06" / 05'51" / 05'30" / 05'58" / 05'46" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 131 / 5131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.64 km ASICS KAYANO 26 累積 :
1881.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'51" | 00:12'57" |
3 | 05'30" | 00:18'27" |
4 | 05'58" | 00:24'25" |
5 | 05'46" | 00:30'11" |
5.1 | 05'11" | 00:30'52" |