3.3 km | 00:12:27 | 03:44/km日期: 2020-03-02 18:31 - 平均心率: 131 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 03'43" / 06'40" / 03'52" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 03'39" (+00'02") | 400 / 800 |
3 | | 03'40" (+00'03") | 400 / 1200 |
4 | | 03'38" (+00'01") | 400 / 1600 |
5 | | 04'09" (+00'32") | 62 / 1662 |
6 | | 03'37" | 400 / 2062 |
7 | | 03'47" (+00'10") | 400 / 2462 |
8 | | 03'52" (+00'15") | 400 / 2862 |
9 | | 03'51" (+00'14") | 400 / 3262 |
10 | | 03'37" | 68 / 3331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 260.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 06'40" | 00:10'23" |
3 | 03'52" | 00:14'15" |
3.3 | 03'39" | 00:15'28" |