11.7 km | 01:22:55 | 07:04/km日期: 2020-03-01 07:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 15402 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 06'07" / 06'26" / 06'39" / 06'30" / 06'36" / 06'45" / 07'34" / 07'04" / 06'37" / 06'13" / 07'43" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" | 11328 / 11328 | 183 / 79 |
2 | | 14'31" (+07'42") | 382 / 11710 | 216 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
21.26 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAE RIDER 19 累積 :
1957.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'26" | 00:12'33" |
3 | 06'39" | 00:19'12" |
4 | 06'30" | 00:25'42" |
5 | 06'36" | 00:32'18" |
6 | 06'45" | 00:39'03" |
7 | 07'34" | 00:46'37" |
8 | 07'04" | 00:53'41" |
9 | 06'37" | 01:00'18" |
10 | 06'13" | 01:06'31" |
11 | 07'43" | 01:14'14" |
11.7 | 12'13" | 01:22'55" |