7.0 km | 00:51:11 | 07:18/km日期: 2020-03-01 06:21 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 9804 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 06'41" / 06'48" / 06'46" / 06'35" / 06'23" / 06'17" / 10'33" / 125'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'26") | 1001 / 1001 | 179 / 82 |
2 | | 06'54" (+00'36") | 1001 / 2002 | 181 / 79 |
3 | | 06'49" (+00'31") | 1000 / 3003 | 182 / 80 |
4 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 4003 | 182 / 82 |
5 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 5004 | 184 / 84 |
6 | | 06'18" | 1001 / 6005 | 182 / 86 |
7 | | 11'14" (+04'56") | 1000 / 7005 | 225 / 39 |
8 | | 17'05" (+10'47") | 3 / 7009 | 180 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 54.81 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'48" | 00:13'29" |
3 | 06'46" | 00:20'15" |
4 | 06'35" | 00:26'50" |
5 | 06'23" | 00:33'13" |
6 | 06'17" | 00:39'30" |
7 | 10'33" | 00:50'03" |
7.0 | 118'03" | 00:51'11" |