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13.7 km | 01:25:44 | 06:15/km 日期: 2020-02-29 09:23 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% Pace: 06'35" / 06'21" / 06'03" / 06'12" / 06'18" / 06'24" / 06'24" / 06'18" / 06'18" / 06'11" / 06'10" / 06'09" / 06'06" / 06'07" / 上回爬完白毛後,晚上鐵腿,隔天跑後,體能明顯不足,這該如何處理,就休跑吧!沒想到一休就是四天,本今日還不想跑,不過看著休那麽多天下,勉強小跑,這一跑後段感覺良好,接著下月起得好好跑量,不該在那麽懶散了。
2月累積里程 : 266.35 km 亞瑟士 TARTHERZEAL 6 深紫-虎走(18年版) 累積 : 440.0 km Strava 上傳 | 4 years ago
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