5.8 km | 01:16:52 | 13:09/km日期: 2020-02-24 19:29 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 13'03" / 10'31" / 12'19" / 29'59" / 10'34" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'16" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'12" (+10'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'33" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" (+00'09") | 841 / 5841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 175.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'03" | 00:13'03" |
2 | 10'31" | 00:23'34" |
3 | 12'19" | 00:35'53" |
4 | 29'59" | 01:05'52" |
5 | 10'34" | 01:16'26" |
5.8 | 10'40" | 01:25'25" |