9.4 km | 01:27:13 | 09:17/km日期: 2020-02-15 07:11 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'36" / 09'08" / 08'37" / 12'23" / 08'13" / 08'08" / 06'49" / 10'20" / 10'49" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'22" (+05'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'19" (+03'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'49" (+04'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'57" (+09'21") | 385 / 9385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 114.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 09'08" | 00:15'44" |
3 | 08'37" | 00:24'21" |
4 | 12'23" | 00:36'44" |
5 | 08'13" | 00:44'57" |
6 | 08'08" | 00:53'05" |
7 | 06'49" | 00:59'54" |
8 | 10'20" | 01:10'14" |
9 | 10'49" | 01:21'03" |
9.4 | 15'58" | 01:27'13" |