10.3 km | 01:06:27 | 06:26/km日期: 2020-02-23 16:25 - 總爬升: 162 m - 地點: 交清 - 平均心率: 170 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 12182 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 06'53" / 06'32" / 06'32" / 06'31" / 06'06" / 06'20" / 06'40" / 06'16" / 05'41" / 05'52" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+01'08") | 1002 / 1002 | 178 / 80 |
2 | | 06'41" (+00'50") | 1000 / 2002 | 178 / 83 |
3 | | 06'42" (+00'51") | 1001 / 3003 | 180 / 82 |
4 | | 06'37" (+00'46") | 1002 / 4006 | 182 / 82 |
5 | | 06'09" (+00'18") | 1002 / 5008 | 182 / 89 |
6 | | 06'35" (+00'44") | 1002 / 6010 | 183 / 82 |
7 | | 06'46" (+00'55") | 1002 / 7012 | 184 / 80 |
8 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 8013 | 186 / 85 |
9 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 9013 | 186 / 89 |
10 | | 05'51" | 1002 / 10016 | 189 / 90 |
11 | | 06'02" (+00'11") | 292 / 10308 | 189 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
271.63 km Nike Air Zoom Pegasus 35(粉紅) 累積 :
1103.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'32" | 00:13'25" |
3 | 06'32" | 00:19'57" |
4 | 06'31" | 00:26'28" |
5 | 06'06" | 00:32'34" |
6 | 06'20" | 00:38'54" |
7 | 06'40" | 00:45'34" |
8 | 06'16" | 00:51'50" |
9 | 05'41" | 00:57'31" |
10 | 05'52" | 01:03'23" |
10.3 | 09'55" | 01:06'27" |