9.5 km | 01:36:51 | 10:10/km日期: 2020-02-23 08:20 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 09'02" / 08'26" / 09'43" / 11'43" / 10'16" / 42'26" / 12'21" / 11'19" / 11'42" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+03'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'21" (+04'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'18" (+03'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'42" (+03'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'41" (+00'55") | 523 / 9523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 275.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 08'26" | 00:17'28" |
3 | 09'43" | 00:27'11" |
4 | 11'43" | 00:38'54" |
5 | 10'16" | 00:49'10" |
6 | 42'26" | 01:31'36" |
7 | 12'21" | 01:43'57" |
8 | 11'19" | 01:55'16" |
9 | 11'42" | 02:06'58" |
9.5 | 08'41" | 02:11'31" |