12.0 km | 01:35:38 | 07:57/km日期: 2020-02-23 07:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1047 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 83%
Pace: 06'33" / 05'53" / 05'43" / 05'46" / 04'25" / 13'24" / 07'02" / 13'39" / 06'16" / 06'22" / 06'21" / 14'11" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'24" (+09'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+02'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'38" (+09'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+01'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'21" (+01'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'21" (+01'57") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'10" (+09'46") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'45" (+01'21") | 10 / 12010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
224.14 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'53" | 00:12'26" |
3 | 05'43" | 00:18'09" |
4 | 05'46" | 00:23'55" |
5 | 04'25" | 00:28'20" |
6 | 13'24" | 00:41'44" |
7 | 07'02" | 00:48'46" |
8 | 13'39" | 01:02'25" |
9 | 06'16" | 01:08'41" |
10 | 06'22" | 01:15'03" |
11 | 06'21" | 01:21'24" |
12 | 14'11" | 01:35'35" |
12.0 | 06'25" | 01:35'39" |