10.1 km | 01:30:34 | 09:00/km日期: 2020-02-23 06:41 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 09'12" / 10'48" / 07'28" / 06'30" / 09'51" / 09'38" / 09'20" / 10'13" / 09'30" / 07'31" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'47" (+04'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'20" (+02'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'13" (+03'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'29" (+02'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'30" (+01'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'41" (+03'11") | 59 / 10059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 251.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 10'48" | 00:20'00" |
3 | 07'28" | 00:27'28" |
4 | 06'30" | 00:33'58" |
5 | 09'51" | 00:43'49" |
6 | 09'38" | 00:53'27" |
7 | 09'20" | 01:02'47" |
8 | 10'13" | 01:13'00" |
9 | 09'30" | 01:22'30" |
10 | 07'31" | 01:30'01" |
10.1 | 09'34" | 01:30'35" |