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Hung-Chang Yen
彰化
ID 236122
17 位追隨者
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Hung-Chang Yen
172.0 km
|
11:18:28
|
15.2 km/h
日期:
2020-02-22 06:28
-
總爬升:
191 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
3697 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'06"
(17'06")
17.56 (-15.47)
5000 / 5000
2
28'06"
(45'12")
10.68 (-22.35)
5000 / 10000
3
16'30"
(01:01'43")
18.18 (-14.85)
5000 / 15000
4
27'42"
(01:29'26")
10.84 (-22.18)
5000 / 20000
5
12'57"
(01:42'23")
23.23 (-9.80)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
16'42"
(01:59'06")
18.00 (-15.03)
5000 / 30000
7
15'51"
(02:14'57")
18.95 (-14.08)
5000 / 35000
8
13'35"
(02:28'32")
22.09 (-10.94)
5000 / 40000
9
11'31"
(02:40'04")
26.09 (-6.94)
5000 / 45000
10
18'06"
(02:58'11")
16.59 (-16.44)
5000 / 50000
11
55'00"
(03:53'11")
5.45 (-27.57)
5000 / 55000
12
11'41"
(04:04'53")
25.71 (-7.31)
5000 / 60000
13
11'23"
(04:16'16")
26.47 (-6.56)
5000 / 65000
14
24'48"
(04:41'04")
12.12 (-20.91)
5000 / 70000
15
09'52"
(04:50'57")
30.51 (-2.52)
5000 / 75000
16
11'26"
(05:02'23")
26.28 (-6.75)
5000 / 80000
17
10'35"
(05:12'59")
28.35 (-4.68)
5000 / 85000
18
01:35'44"
(06:48'44")
3.14 (-29.89)
5000 / 90000
19
09'55"
(06:58'40")
30.25 (-2.78)
5000 / 95000
20
09'14"
(07:07'55")
32.73 (-0.30)
5000 / 100000
21
30'27"
(07:38'22")
9.86 (-23.16)
5000 / 105000
22
11'52"
(07:50'14")
25.35 (-7.68)
5000 / 110000
23
10'09"
(08:00'24")
29.75 (-3.28)
5000 / 115000
24
13'03"
(08:13'27")
23.08 (-9.95)
5000 / 120000
25
40'05"
(08:53'33")
7.48 (-25.54)
5000 / 125000
26
09'09"
(09:02'42")
33.03
5000 / 130000
27
10'20"
(09:13'03")
29.03 (-4.00)
5000 / 135000
28
43'26"
(09:56'30")
6.91 (-26.12)
5000 / 140000
29
09'40"
(10:06'11")
31.03 (-1.99)
5000 / 145000
30
09'57"
(10:16'08")
30.25 (-2.78)
5000 / 150000
31
09'11"
(10:25'20")
32.73 (-0.30)
5000 / 155000
32
14'37"
(10:39'57")
20.57 (-12.46)
5000 / 160000
33
11'37"
(10:51'35")
25.90 (-7.13)
5000 / 165000
34
12'43"
(11:04'18")
23.68 (-9.34)
5000 / 170000
35
14'10"
(11:18'28")
8.63 (-24.39)
2034 / 172034
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
994.90 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
劉志嘉
和
Rarry Lin
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.7
-0.8 %
2
15.6
-0.6 %
3
15.7
-0.6 %
4
20.8
-0.4 %
5
22.0
-1.8 %
6
19.1
1.2 %
7
20.9
-1.2 %
8
3.6
-0.2 %
9
17.2
1.0 %
10
29.5
-0.4 %
11
26.9
-0.4 %
12
14.8
-0.4 %
13
25.4
-0.2 %
14
17.1
-0.3 %
15
13.8
-0.4 %
16
3.7
-0.1 %
17
14.4
-0.1 %
18
22.0
1.0 %
19
29.3
0.0 %
20
23.1
0.0 %
21
19.8
1.0 %
22
20.0
-0.1 %
23
29.0
1.0 %
24
27.7
1.0 %
25
22.4
-0.3 %
26
18.6
1.0 %
27
30.0
1.0 %
28
11.6
1.0 %
29
25.5
-0.4 %
30
15.1
1.0 %
31
16.1
-0.4 %
32
14.8
1.0 %
33
28.3
1.0 %
34
20.1
1.0 %
35
20.1
1.0 %
36
25.4
1.0 %
37
31.3
1.0 %
38
20.6
-0.1 %
39
18.2
-0.4 %
40
19.5
1.0 %
41
22.5
1.0 %
42
32.4
-0.3 %
43
31.3
1.0 %
44
29.8
1.0 %
45
19.5
-0.2 %
46
19.8
-0.1 %
47
32.1
-0.1 %
48
30.3
-0.1 %
49
6.5
1.3 %
50
30.5
1.0 %
51
24.8
-0.5 %
52
1.4
-0.1 %
53
17.5
-0.2 %
54
21.8
0.0 %
55
25.4
-0.2 %
56
27.1
-0.2 %
57
31.0
-0.2 %
58
15.8
-0.2 %
59
30.3
-0.1 %
60
34.0
-0.6 %
61
30.3
-0.5 %
62
31.6
-0.6 %
63
25.9
-0.1 %
64
18.9
-0.1 %
65
29.8
-0.4 %
66
31.3
1.3 %
67
36.7
-0.3 %
68
31.3
-0.2 %
69
27.5
1.3 %
70
3.5
-0.1 %
71
26.9
-0.2 %
72
37.9
1.0 %
73
24.3
-0.2 %
74
31.3
1.0 %
75
35.6
-0.1 %
76
25.7
-0.2 %
77
33.3
1.0 %
78
20.3
-0.2 %
79
24.2
1.0 %
80
32.1
0.0 %
81
30.8
-0.1 %
82
29.0
-0.2 %
83
28.1
1.0 %
84
27.5
-0.4 %
85
26.5
-0.2 %
86
4.7
2.0 %
87
4.7
-0.1 %
88
6.5
1.5 %
89
1.1
-0.2 %
90
11.7
3.0 %
91
23.7
-0.7 %
92
29.3
-0.2 %
93
34.0
0.0 %
94
35.0
-0.2 %
95
32.1
0.0 %
96
31.0
1.0 %
97
32.4
-0.1 %
98
33.0
-0.4 %
99
34.0
1.0 %
100
31.9
-0.6 %
101
33.3
1.0 %
102
31.3
1.8 %
103
28.1
-1.0 %
104
3.0
1.0 %
105
13.5
1.0 %
106
22.9
-0.1 %
107
25.9
-0.2 %
108
26.9
-0.2 %
109
20.7
1.3 %
110
33.3
-0.6 %
111
33.0
-0.1 %
112
29.5
-0.2 %
113
32.7
1.0 %
114
23.5
-0.1 %
115
31.0
1.3 %
116
29.5
-0.4 %
117
28.6
-0.1 %
118
23.7
1.3 %
119
19.0
-0.2 %
120
18.6
-0.6 %
121
2.1
1.7 %
122
15.3
-1.0 %
123
24.0
1.0 %
124
21.8
1.0 %
125
32.4
1.0 %
126
35.3
-0.2 %
127
40.0
-0.2 %
128
34.3
1.3 %
129
32.1
-0.9 %
130
25.7
1.0 %
131
29.8
1.0 %
132
23.7
2.7 %
133
34.3
-1.1 %
134
33.0
1.0 %
135
26.9
2.0 %
136
7.4
-0.7 %
137
26.1
-0.3 %
138
29.3
0.0 %
139
4.4
2.0 %
140
3.4
0.0 %
141
26.9
-0.3 %
142
27.5
-0.4 %
143
34.6
0.0 %
144
34.0
1.0 %
145
34.0
-0.6 %
146
36.0
-0.1 %
147
32.1
-0.1 %
148
30.8
-0.2 %
149
30.3
0.0 %
150
24.2
-0.1 %
151
34.6
0.0 %
152
36.4
1.0 %
153
28.3
-0.1 %
154
31.9
0.0 %
155
33.0
0.0 %
156
27.9
1.0 %
157
36.0
-0.2 %
158
32.4
-0.1 %
159
28.8
-0.2 %
160
8.7
1.0 %
161
26.3
-0.9 %
162
27.9
-0.5 %
163
24.3
1.3 %
164
26.1
-0.4 %
165
24.7
-0.6 %
166
24.0
1.0 %
167
24.8
-0.4 %
168
24.0
-0.2 %
169
24.3
-0.2 %
170
21.2
1.0 %
171
16.0
-0.2 %
172
14.1
-0.1 %
172.0
0.3
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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3.0 km
|
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|
05:13/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
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10.1 km
|
00:56:50
|
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|
00:55:33
|
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|
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|
00:05:06
|
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|
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|
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|
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|
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|
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01:09:15
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