10.7 km | 01:26:31 | 08:04/km日期: 2020-02-22 06:10 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 07'39" / 08'33" / 09'06" / 07'12" / 09'05" / 07'23" / 08'56" / 08'01" / 08'20" / 07'50" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'55" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'01" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'19" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'50" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'11" | 714 / 10714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 43.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 08'33" | 00:16'12" |
3 | 09'06" | 00:25'18" |
4 | 07'12" | 00:32'30" |
5 | 09'05" | 00:41'35" |
6 | 07'23" | 00:48'58" |
7 | 08'56" | 00:57'54" |
8 | 08'01" | 01:05'55" |
9 | 08'20" | 01:14'15" |
10 | 07'50" | 01:22'05" |
10.7 | 06'12" | 01:26'31" |