21.5 km | 01:38:33 | 04:34/km日期: 2020-02-22 05:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1148 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 05'57" / 05'14" / 04'55" / 04'31" / 04'25" / 04'28" / 04'19" / 04'26" / 04'24" / 04'19" / 10'45" / 04'35" / 04'19" / 04'25" / 04'48" / 04'36" / 04'28" / 04'22" / 04'23" / 04'26" / 04'28" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 21440 / 21440 |
2 | | 03'48" | 69 / 21510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 252.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'14" | 00:11'11" |
3 | 04'55" | 00:16'06" |
4 | 04'31" | 00:20'37" |
5 | 04'25" | 00:25'02" |
6 | 04'28" | 00:29'30" |
7 | 04'19" | 00:33'49" |
8 | 04'26" | 00:38'15" |
9 | 04'24" | 00:42'39" |
10 | 04'19" | 00:46'58" |
11 | 10'45" | 00:57'43" |
12 | 04'35" | 01:02'18" |
13 | 04'19" | 01:06'37" |
14 | 04'25" | 01:11'02" |
15 | 04'48" | 01:15'50" |
16 | 04'36" | 01:20'26" |
17 | 04'28" | 01:24'54" |
18 | 04'22" | 01:29'16" |
19 | 04'23" | 01:33'39" |
20 | 04'26" | 01:38'05" |
21 | 04'28" | 01:42'33" |
21.5 | 04'16" | 01:44'44" |