10.1 km | 01:16:40 | 07:35/km日期: 2020-02-21 18:57 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 12436 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 07'18" / 07'00" / 06'52" / 08'32" / 06'51" / 06'44" / 07'51" / 08'09" / 07'14" / 07'12" / 29'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'32") | 1002 / 1002 | 163 / 82 |
2 | | 07'12" (+00'20") | 1002 / 2004 | 166 / 83 |
3 | | 07'17" (+00'25") | 1001 / 3005 | 165 / 83 |
4 | | 08'39" (+01'47") | 1001 / 4007 | 153 / 75 |
5 | | 06'52" | 1001 / 5008 | 166 / 87 |
6 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 6008 | 165 / 85 |
7 | | 08'03" (+01'11") | 1000 / 7009 | 161 / 76 |
8 | | 08'29" (+01'37") | 1001 / 8011 | 161 / 73 |
9 | | 07'14" (+00'22") | 1002 / 9013 | 164 / 83 |
10 | | 07'18" (+00'26") | 1000 / 10013 | 162 / 84 |
11 | | 12'20" (+05'28") | 82 / 10096 | 118 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.74 km saucony RIDE10 累積 :
1035.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'00" | 00:14'18" |
3 | 06'52" | 00:21'10" |
4 | 08'32" | 00:29'42" |
5 | 06'51" | 00:36'33" |
6 | 06'44" | 00:43'17" |
7 | 07'51" | 00:51'08" |
8 | 08'09" | 00:59'17" |
9 | 07'14" | 01:06'31" |
10 | 07'12" | 01:13'43" |
10.1 | 30'28" | 01:16'40" |