10.5 km | 01:08:53 | 06:34/km日期: 2020-02-19 18:49 - 地點: 交大操場 - 天氣: 微風涼爽 - 平均心率: 134 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 06'36" / 09'46" / 05'55" / 06'04" / 06'09" / 06'13" / 06'21" / 06'17" / 06'15" / 06'17" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
222.67 km adidas boston 累積 :
775.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 09'46" | 00:16'22" |
3 | 05'55" | 00:22'17" |
4 | 06'04" | 00:28'21" |
5 | 06'09" | 00:34'30" |
6 | 06'13" | 00:40'43" |
7 | 06'21" | 00:47'04" |
8 | 06'17" | 00:53'21" |
9 | 06'15" | 00:59'36" |
10 | 06'17" | 01:05'53" |
10.5 | 06'20" | 01:08'52" |