12.1 km | 00:57:38 | 04:44/km日期: 2020-02-18 18:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'29" / 05'04" / 05'05" / 04'42" / 04'54" / 06'47" / 04'39" / 04'27" / 06'42" / 04'37" / 04'38" / 04'25" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'41") | 2939 / 2939 |
2 | | 04'47" (+00'16") | 2225 / 5165 |
3 | | 04'33" (+00'02") | 3440 / 8605 |
4 | | 04'31" | 3522 / 12128 |
5 | | 01'45" | 7 / 12135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 161.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'04" | 00:10'33" |
3 | 05'05" | 00:15'38" |
4 | 04'42" | 00:20'20" |
5 | 04'54" | 00:25'14" |
6 | 06'47" | 00:32'01" |
7 | 04'39" | 00:36'40" |
8 | 04'27" | 00:41'07" |
9 | 06'42" | 00:47'49" |
10 | 04'37" | 00:52'26" |
11 | 04'38" | 00:57'04" |
12 | 04'25" | 01:01'29" |
12.1 | 03'56" | 01:02'01" |