9.7 km | 01:17:08 | 07:56/km日期: 2020-02-18 05:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'17" / 06'50" / 06'31" / 06'27" / 06'22" / 06'29" / 06'44" / 06'36" / 10'22" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" (+04'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'21" (+03'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'24" (+07'02") | 711 / 9711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 155.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 06'50" | 00:18'07" |
3 | 06'31" | 00:24'38" |
4 | 06'27" | 00:31'05" |
5 | 06'22" | 00:37'27" |
6 | 06'29" | 00:43'56" |
7 | 06'44" | 00:50'40" |
8 | 06'36" | 00:57'16" |
9 | 10'22" | 01:07'38" |
9.7 | 13'25" | 01:17'11" |