5.1 km | 00:32:22 | 06:24/km日期: 2020-02-17 18:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 11°C - 濕度: 54%
Pace: 07'41" / 06'25" / 06'18" / 06'13" / 06'09" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+03'28") | 68 / 68 |
2 | | 06'28" (+00'23") | 358 / 427 |
3 | | 06'41" (+00'36") | 420 / 848 |
4 | | 06'42" (+00'37") | 432 / 1280 |
5 | | 06'26" (+00'21") | 383 / 1664 |
6 | | 06'17" (+00'12") | 422 / 2086 |
7 | | 06'17" (+00'12") | 424 / 2511 |
8 | | 06'19" (+00'14") | 418 / 2929 |
9 | | 06'16" (+00'11") | 414 / 3344 |
10 | | 06'26" (+00'21") | 400 / 3744 |
11 | | 06'05" | 432 / 4177 |
12 | | 06'06" (+00'01") | 425 / 4603 |
13 | | 06'06" (+00'01") | 425 / 5028 |
14 | | 07'07" (+01'02") | 29 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 79.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'25" | 00:14'06" |
3 | 06'18" | 00:20'24" |
4 | 06'13" | 00:26'37" |
5 | 06'09" | 00:32'46" |
5.1 | 05'27" | 00:33'05" |