10.1 km | 01:03:53 | 06:21/km日期: 2020-02-16 17:36 - 地點: 五甲公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 11392 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'15" / 06'14" / 06'03" / 05'57" / 07'17" / 06'12" / 05'54" / 06'52" / 05'56" / 06'19" / 18'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 1000 | 178 / 89 |
2 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 2001 | 179 / 88 |
3 | | 06'07" (+00'14") | 1001 / 3003 | 178 / 91 |
4 | | 06'01" (+00'08") | 1002 / 4006 | 180 / 91 |
5 | | 07'19" (+01'26") | 1001 / 5007 | 172 / 79 |
6 | | 06'18" (+00'25") | 1001 / 6008 | 180 / 87 |
7 | | 05'53" | 1001 / 7010 | 182 / 92 |
8 | | 06'58" (+01'05") | 1001 / 8011 | 171 / 83 |
9 | | 05'57" (+00'04") | 1001 / 9013 | 182 / 92 |
10 | | 06'26" (+00'33") | 1002 / 10015 | 178 / 86 |
11 | | 07'02" (+01'09") | 33 / 10048 | 162 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
60.80 km MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 :
527.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'14" | 00:12'29" |
3 | 06'03" | 00:18'32" |
4 | 05'57" | 00:24'29" |
5 | 07'17" | 00:31'46" |
6 | 06'12" | 00:37'58" |
7 | 05'54" | 00:43'52" |
8 | 06'52" | 00:50'44" |
9 | 05'56" | 00:56'40" |
10 | 06'19" | 01:02'59" |
10.0 | 18'28" | 01:03'53" |