10.3 km | 01:05:34 | 06:23/km日期: 2020-02-16 06:10 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'18" / 05'58" / 07'03" / 07'58" / 15'54" / 13'47" / 05'59" / 14'42" / 04'26" / 06'59" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+03'44") | 244 / 244 |
2 | | 05'39" (+01'13") | 1000 / 1244 |
3 | | 06'10" (+01'44") | 1000 / 2244 |
4 | | 07'18" (+02'52") | 1000 / 3244 |
5 | | 08'19" (+03'53") | 1000 / 4244 |
6 | | 08'04" (+03'38") | 1000 / 5244 |
7 | | 06'01" (+01'35") | 1000 / 6244 |
8 | | 06'01" (+01'35") | 436 / 6680 |
9 | | 06'11" (+01'45") | 323 / 7003 |
10 | | 05'03" (+00'37") | 1000 / 8003 |
11 | | 04'26" | 1000 / 9003 |
12 | | 05'52" (+01'26") | 1000 / 10003 |
13 | | 07'27" (+03'01") | 267 / 10271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 140.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 05'58" | 00:14'16" |
3 | 07'03" | 00:21'19" |
4 | 07'58" | 00:29'17" |
5 | 15'54" | 00:45'11" |
6 | 13'47" | 00:58'58" |
7 | 05'59" | 01:04'57" |
8 | 14'42" | 01:19'39" |
9 | 04'26" | 01:24'05" |
10 | 06'59" | 01:31'04" |
10.3 | 07'22" | 01:33'04" |