8.6 km | 01:13:35 | 08:33/km日期: 2020-02-15 07:19 - 平均心率: 128 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'18" / 09'46" / 14'21" / 07'13" / 08'42" / 12'41" / 07'17" / 08'01" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+02'31") | 224 / 2224 |
4 | | 07'00" | 1000 / 3224 |
5 | | 07'36" (+00'36") | 1000 / 4224 |
6 | | 08'35" (+01'35") | 1000 / 5224 |
7 | | 10'05" (+03'05") | 1000 / 6224 |
8 | | 07'13" (+00'13") | 1000 / 7224 |
9 | | 08'47" (+01'47") | 1000 / 8224 |
10 | | 08'59" (+01'59") | 328 / 8553 |
11 | | 12'09" (+05'09") | 11 / 8564 |
12 | | 09'33" (+02'33") | 2 / 8566 |
13 | | 10'51" (+03'51") | 2 / 8569 |
14 | | 12'29" (+05'29") | 9 / 8579 |
15 | | 11'47" (+04'47") | 7 / 8587 |
16 | | 07'31" (+00'31") | 7 / 8594 |
17 | | 06'31" | 4 / 8599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
54.34 km Nike Pagasus 33 黃黑色 累積 :
309.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 09'46" | 00:15'04" |
3 | 14'21" | 00:29'25" |
4 | 07'13" | 00:36'38" |
5 | 08'42" | 00:45'20" |
6 | 12'41" | 00:58'01" |
7 | 07'17" | 01:05'18" |
8 | 08'01" | 01:13'19" |
8.6 | 09'28" | 01:19'00" |