7.0 km | 00:52:30 | 07:30/km日期: 2020-02-15 06:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'00" / 08'18" / 06'40" / 07'00" / 07'43" / 09'50" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'18" (+09'43") | 190 / 1190 |
3 | | 05'44" (+00'09") | 697 / 1887 |
4 | | 13'01" (+07'26") | 100 / 1987 |
5 | | 05'35" | 715 / 2702 |
6 | | 16'02" (+10'27") | 100 / 2802 |
7 | | 05'35" | 715 / 3518 |
8 | | 19'32" (+13'57") | 100 / 3618 |
9 | | 05'41" (+00'06") | 703 / 4322 |
10 | | 25'14" (+19'39") | 100 / 4422 |
11 | | 05'45" (+00'10") | 694 / 5116 |
12 | | 28'07" (+22'32") | 100 / 5216 |
13 | | 05'44" (+00'09") | 695 / 5912 |
14 | | 40'38" (+35'03") | 45 / 5958 |
15 | | 12'04" (+06'29") | 2 / 5960 |
16 | | 13'21" (+07'46") | 3 / 5964 |
17 | | 17'46" (+12'11") | 2 / 5966 |
18 | | 10'47" (+05'12") | 3 / 5970 |
19 | | 32'04" (+26'29") | 0 / 5971 |
20 | | 10'03" (+04'28") | 3 / 5974 |
21 | | 25'14" (+19'39") | 1 / 5976 |
22 | | 12'43" (+07'08") | 2 / 5978 |
23 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 6978 |
24 | | 07'40" (+02'05") | 9 / 6987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 188.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 08'18" | 00:15'18" |
3 | 06'40" | 00:21'58" |
4 | 07'00" | 00:28'58" |
5 | 07'43" | 00:36'41" |
6 | 09'50" | 00:46'31" |
7.0 | 06'13" | 00:52'40" |