4.2 km | 01:01:05 | 14:28/km日期: 2020-02-14 16:36 - 平均心率: 76 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 14'59" / 16'53" / 54'48" / 14'41" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'11" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'48" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'08" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'30" (+00'45") | 219 / 4219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
425.65 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'59" | 00:14'59" |
2 | 16'53" | 00:31'52" |
3 | 54'48" | 01:26'40" |
4 | 14'41" | 01:41'21" |
4.2 | 14'30" | 01:44'32" |