6.4 km | 00:33:28 | 05:12/km日期: 2020-02-06 19:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'35" / 05'27" / 05'21" / 05'25" / 05'26" / 04'28" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'48") | 400 / 400 |
2 | | 05'29" (+01'32") | 400 / 800 |
3 | | 05'29" (+01'32") | 400 / 1200 |
4 | | 05'26" (+01'29") | 400 / 1600 |
5 | | 05'25" (+01'28") | 400 / 2000 |
6 | | 05'22" (+01'25") | 400 / 2400 |
7 | | 05'16" (+01'19") | 400 / 2800 |
8 | | 05'22" (+01'25") | 400 / 3199 |
9 | | 05'21" (+01'24") | 400 / 3599 |
10 | | 05'30" (+01'33") | 400 / 3999 |
11 | | 05'25" (+01'28") | 400 / 4399 |
12 | | 05'31" (+01'34") | 400 / 4800 |
13 | | 05'20" (+01'23") | 400 / 5200 |
14 | | 04'29" (+00'32") | 400 / 5600 |
15 | | 03'57" | 400 / 6000 |
16 | | 04'15" (+00'18") | 400 / 6400 |
17 | | 03'41" | 16 / 6416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 53.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'27" | 00:11'02" |
3 | 05'21" | 00:16'23" |
4 | 05'25" | 00:21'48" |
5 | 05'26" | 00:27'14" |
6 | 04'28" | 00:31'42" |
6.4 | 04'14" | 00:33'28" |