Ellis 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ellis 新北市
ID 126589

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31.6 km | 01:34:57 | 20.0 km/h

日期: 2014-08-23 19:27 - 總爬升: 114 m - 地點: 我的小窩 - 卡路里: 695.061 Cal

8月累積里程 : 188.91 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和 CHUNG 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	13.5 %
2	20.9	-2.6 %
3	30.0	-2.2 %
4	21.6	-2.2 %
5	25.7	2.2 %
6	26.3	2.2 %
7	22.9	-1.2 %
8	25.0	-2.0 %
9	23.1	4.3 %
10	22.2	3.0 %
11	22.5	3.2 %
12	21.2	-3.0 %
13	23.1	4.3 %
14	14.6	-2.5 %
15	20.9	2.8 %
16	15.4	-3.2 %
17	22.8	-1.7 %
18	21.3	-0.8 %
19	23.4	-2.2 %
20	25.4	2.0 %
21	10.1	2.5 %
22	24.2	-2.6 %
23	17.4	2.8 %
24	21.3	-1.4 %
25	27.3	-0.8 %
26	19.1	2.2 %
27	25.4	5.0 %
28	23.1	-1.5 %
29	17.4	3.4 %
30	19.6	-1.6 %
31	16.4	-2.4 %
31.6	9.4	2.6 %

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