8.4 km | 01:21:37 | 09:41/km日期: 2020-01-24 08:35 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 08'08" / 06'38" / 07'50" / 07'32" / 15'34" / 12'53" / 10'57" / 08'38" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'34" (+08'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'52" (+06'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'57" (+04'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'37" (+02'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'19" (+01'42") | 416 / 8416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 54.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 06'38" | 00:14'46" |
3 | 07'50" | 00:22'36" |
4 | 07'32" | 00:30'08" |
5 | 15'34" | 00:45'42" |
6 | 12'53" | 00:58'35" |
7 | 10'57" | 01:09'32" |
8 | 08'38" | 01:18'10" |
8.4 | 08'19" | 01:21'38" |