7.8 km | 01:16:31 | 09:47/km日期: 2020-01-24 07:13 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 10'28" / 10'02" / 11'24" / 17'31" / 11'36" / 10'22" / 09'04" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'22" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" | 811 / 7811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 215.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 10'02" | 00:20'30" |
3 | 11'24" | 00:31'54" |
4 | 17'31" | 00:49'25" |
5 | 11'36" | 01:01'01" |
6 | 10'22" | 01:11'23" |
7 | 09'04" | 01:20'27" |
7.8 | 06'56" | 01:26'05" |