陳禹心 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳禹心屏東
ID 435215

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18.2 km | 00:55:52 | 19.6 km/h

日期: 2019-09-22 06:56 - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

20.93 (-12.10)

1000 / 1000

2

02'19"

(05'12")

25.90 (-7.13)

1000 / 2000

3

02'24"

(07'37")

25.00 (-8.03)

1000 / 3000

4

03'53"

(11'31")

15.45 (-17.58)

1000 / 4000

5

04'20"

(15'51")

13.85 (-19.18)

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 116.30 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	0.0 %
2	25.9	-0.2 %
3	24.8	1.0 %
4	15.4	1.0 %
5	13.8	-0.2 %
6	13.9	-0.2 %
7	25.0	0.0 %
8	24.0	0.0 %
9	26.7	-0.2 %
10	32.4	-0.3 %
11	30.3	-0.2 %
12	21.1	0.0 %
13	19.0	-0.2 %
14	22.6	0.0 %
15	19.0	-0.2 %
16	27.1	-0.2 %
17	15.3	0.0 %
18	27.5	-0.2 %
18.2	2.9	0.0 %

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