憶平 2020/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

憶平新竹
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0.2 km | 00:03:12 | 18:54/km

日期: 2020-01-22 17:48 - 平均心率: 95 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 18'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 175.85 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 楊富傑和其他 4 人說推

·

張清榮晚安，運動愉快，加油

2020-01-22 19:28 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	18'14"	00:03'06"

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台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

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