6.7 km | 00:45:00 | 06:44/km日期: 2020-01-22 06:35 - 平均心率: 121 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'54" / 06'52" / 06'38" / 06'38" / 06'16" / 06'08" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'42") | 709 / 709 |
2 | | 06'38" (+00'18") | 3014 / 3724 |
3 | | 06'20" | 2364 / 6088 |
4 | | 08'30" (+02'10") | 587 / 6676 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
68.07 km Vibram FiveFingers SeeYaLS 累積 :
403.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'52" | 00:13'46" |
3 | 06'38" | 00:20'24" |
4 | 06'38" | 00:27'02" |
5 | 06'16" | 00:33'18" |
6 | 06'08" | 00:39'26" |
6.7 | 08'13" | 00:45'00" |