4.0 km | 00:29:40 | 07:23/km日期: 2020-01-21 19:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 06'42" / 07'09" / 07'20" / 08'18" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'14" (+05'32") | 15 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'09" | 00:13'51" |
3 | 07'20" | 00:21'11" |
4 | 08'18" | 00:29'29" |
4.0 | 13'06" | 00:29'41" |