13.6 km | 01:37:05 | 07:08/km日期: 2020-01-21 05:03 - 地點: 台北體育場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 17246 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 07'31" / 06'52" / 06'52" / 06'47" / 08'08" / 07'39" / 07'31" / 07'50" / 07'06" / 06'47" / 06'40" / 06'47" / 06'34" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'57") | 1002 / 1002 | 173 / 76 |
2 | | 06'52" (+00'19") | 1008 / 2010 | 178 / 81 |
3 | | 06'49" (+00'16") | 1008 / 3018 | 177 / 82 |
4 | | 06'43" (+00'10") | 1005 / 4024 | 178 / 83 |
5 | | 08'02" (+01'29") | 1003 / 5027 | 173 / 71 |
6 | | 07'41" (+01'08") | 1005 / 6032 | 175 / 74 |
7 | | 07'28" (+00'55") | 1003 / 7036 | 178 / 75 |
8 | | 07'45" (+01'12") | 1000 / 8037 | 175 / 73 |
9 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 9037 | 178 / 79 |
10 | | 06'48" (+00'15") | 1006 / 10044 | 180 / 81 |
11 | | 06'37" (+00'04") | 1005 / 11049 | 180 / 83 |
12 | | 06'44" (+00'11") | 1005 / 12054 | 178 / 82 |
13 | | 06'33" | 1000 / 13055 | 180 / 84 |
14 | | 06'40" (+00'07") | 588 / 13644 | 180 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 139.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'52" | 00:14'23" |
3 | 06'52" | 00:21'15" |
4 | 06'47" | 00:28'02" |
5 | 08'08" | 00:36'10" |
6 | 07'39" | 00:43'49" |
7 | 07'31" | 00:51'20" |
8 | 07'50" | 00:59'10" |
9 | 07'06" | 01:06'16" |
10 | 06'47" | 01:13'03" |
11 | 06'40" | 01:19'43" |
12 | 06'47" | 01:26'30" |
13 | 06'34" | 01:33'04" |
13.6 | 06'49" | 01:37'05" |