12.2 km | 01:11:14 | 05:49/km日期: 2020-01-20 17:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 803 Cal - 總步數: 13024 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 04'27" / 05'38" / 05'44" / 05'57" / 06'03" / 05'55" / 06'07" / 06'14" / 05'34" / 06'00" / 06'03" / 06'06" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'27" | 1001 / 1001 | 179 / 125 |
2 | | 05'37" (+01'10") | 1000 / 2001 | 181 / 97 |
3 | | 05'42" (+01'15") | 1004 / 3005 | 182 / 96 |
4 | | 05'56" (+01'29") | 1001 / 4007 | 183 / 91 |
5 | | 06'03" (+01'36") | 1007 / 5015 | 182 / 90 |
6 | | 05'54" (+01'27") | 1006 / 6022 | 182 / 92 |
7 | | 06'02" (+01'35") | 1008 / 7031 | 183 / 90 |
8 | | 06'09" (+01'42") | 1001 / 8032 | 181 / 89 |
9 | | 05'39" (+01'12") | 1004 / 9036 | 184 / 95 |
10 | | 05'59" (+01'32") | 1001 / 10037 | 183 / 91 |
11 | | 06'01" (+01'34") | 1002 / 11040 | 183 / 90 |
12 | | 06'05" (+01'38") | 1008 / 12048 | 184 / 89 |
13 | | 05'36" (+01'09") | 225 / 12274 | 184 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.30 km SKECHERS GORUN 600 - REFINE 累積 :
2807.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 05'38" | 00:10'05" |
3 | 05'44" | 00:15'49" |
4 | 05'57" | 00:21'46" |
5 | 06'03" | 00:27'49" |
6 | 05'55" | 00:33'44" |
7 | 06'07" | 00:39'51" |
8 | 06'14" | 00:46'05" |
9 | 05'34" | 00:51'39" |
10 | 06'00" | 00:57'39" |
11 | 06'03" | 01:03'42" |
12 | 06'06" | 01:09'48" |
12.2 | 06'21" | 01:11'14" |