吳俊昀 2020/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊昀基隆
ID 233187

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4.4 km | 00:28:45 | 06:31/km

日期: 2020-01-20 19:36 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 05'33" / 05'24" / 08'56" / 05'52" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'04")

996 / 996

2

05'24"

(10'52")

05'24"

999 / 1996

3

08'55"

(19'47")

08'54" (+03'30")

1000 / 2997

4

05'53"

(25'40")

05'52" (+00'28")

1000 / 3997

5

02'18"

(27'58")

05'37" (+00'13")

409 / 4407

1月累積里程 : 29.09 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'24"	00:10'57"
3	08'56"	00:19'53"
4	05'52"	00:25'45"
4.4	05'26"	00:27'58"

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