12.4 km | 01:19:34 | 06:23/km日期: 2020-01-18 18:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 13558 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 06'16" / 06'02" / 06'11" / 06'14" / 06'09" / 06'18" / 06'22" / 06'28" / 06'22" / 06'35" / 06'31" / 06'36" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 1000 | 168 / 94 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2001 | 171 / 95 |
3 | | 06'13" (+00'09") | 1002 / 3004 | 171 / 93 |
4 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 4005 | 170 / 93 |
5 | | 06'08" (+00'04") | 1001 / 5006 | 171 / 95 |
6 | | 06'19" (+00'15") | 1002 / 6008 | 171 / 92 |
7 | | 06'23" (+00'19") | 1001 / 7010 | 171 / 91 |
8 | | 06'31" (+00'27") | 1001 / 8011 | 170 / 89 |
9 | | 06'26" (+00'22") | 1002 / 9013 | 169 / 91 |
10 | | 06'34" (+00'30") | 1002 / 10016 | 170 / 89 |
11 | | 06'34" (+00'30") | 1000 / 11017 | 169 / 89 |
12 | | 06'42" (+00'38") | 1001 / 12018 | 168 / 88 |
13 | | 06'49" (+00'45") | 429 / 12448 | 167 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 44.75 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'02" | 00:12'18" |
3 | 06'11" | 00:18'29" |
4 | 06'14" | 00:24'43" |
5 | 06'09" | 00:30'52" |
6 | 06'18" | 00:37'10" |
7 | 06'22" | 00:43'32" |
8 | 06'28" | 00:50'00" |
9 | 06'22" | 00:56'22" |
10 | 06'35" | 01:02'57" |
11 | 06'31" | 01:09'28" |
12 | 06'36" | 01:16'04" |
12.4 | 07'47" | 01:19'34" |