9.9 km | 01:45:46 | 10:38/km日期: 2020-01-18 09:18 - 平均心率: 118 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 02'36" / 08'56" / 09'22" / 09'15" / 86'06" / 11'36" / 11'17" / 11'07" / 12'16" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'36" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'15" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+03'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'16" (+02'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'07" (+02'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'16" (+03'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'26" (+01'45") | 933 / 9933 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 214.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'36" | 00:02'36" |
2 | 08'56" | 00:11'32" |
3 | 09'22" | 00:20'54" |
4 | 09'15" | 00:30'09" |
5 | 86'06" | 01:56'15" |
6 | 11'36" | 02:07'51" |
7 | 11'17" | 02:19'08" |
8 | 11'07" | 02:30'15" |
9 | 12'16" | 02:42'31" |
9.9 | 10'27" | 02:52'17" |