8.5 km | 01:18:54 | 09:15/km日期: 2020-01-18 07:28 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 13°C - 濕度: 81%
Pace: 01'46" / 08'33" / 12'21" / 17'31" / 09'25" / 09'16" / 09'53" / 08'54" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'25" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'52" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'52" (+00'19") | 528 / 8528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
215.87 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'46" | 00:01'46" |
2 | 08'33" | 00:10'19" |
3 | 12'21" | 00:22'40" |
4 | 17'31" | 00:40'11" |
5 | 09'25" | 00:49'36" |
6 | 09'16" | 00:58'52" |
7 | 09'53" | 01:08'45" |
8 | 08'54" | 01:17'39" |
8.5 | 08'51" | 01:22'20" |