5.4 km | 00:40:44 | 07:32/km日期: 2020-01-18 07:35 - 平均心率: 170 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 81%
Pace: 07'11" / 07'30" / 07'15" / 07'22" / 08'31" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'10") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'13" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'59" (+00'46") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'33" (+00'20") | 574 / 5402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'30" | 00:14'41" |
3 | 07'15" | 00:21'56" |
4 | 07'22" | 00:29'18" |
5 | 08'31" | 00:37'49" |
5.4 | 07'14" | 00:40'44" |