10.3 km | 01:04:47 | 06:17/km日期: 2020-01-18 06:33 - 平均心率: 165 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 11094 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 06'30" / 06'03" / 06'03" / 06'17" / 06'09" / 06'13" / 06'29" / 06'15" / 06'33" / 06'23" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'27") | 1005 / 1005 | 168 / 91 |
2 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 2005 | 170 / 97 |
3 | | 06'01" | 1004 / 3010 | 170 / 97 |
4 | | 06'16" (+00'15") | 1008 / 4018 | 171 / 92 |
5 | | 06'07" (+00'06") | 1006 / 5024 | 172 / 94 |
6 | | 06'11" (+00'10") | 1002 / 6026 | 171 / 93 |
7 | | 06'25" (+00'24") | 1011 / 7038 | 171 / 90 |
8 | | 06'13" (+00'12") | 1002 / 8040 | 171 / 93 |
9 | | 06'31" (+00'30") | 1005 / 9045 | 171 / 89 |
10 | | 06'20" (+00'19") | 1004 / 10050 | 172 / 91 |
11 | | 06'13" (+00'12") | 289 / 10339 | 174 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'03" | 00:12'33" |
3 | 06'03" | 00:18'36" |
4 | 06'17" | 00:24'53" |
5 | 06'09" | 00:31'02" |
6 | 06'13" | 00:37'15" |
7 | 06'29" | 00:43'44" |
8 | 06'15" | 00:49'59" |
9 | 06'33" | 00:56'32" |
10 | 06'23" | 01:02'55" |
10.3 | 06'27" | 01:04'47" |