11.2 km | 01:00:52 | 05:27/km日期: 2020-01-18 05:49 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 11440 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 81%
Pace: 05'23" / 05'28" / 05'18" / 05'35" / 05'32" / 05'38" / 05'31" / 05'33" / 05'27" / 05'17" / 05'24" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'08") | 1007 / 1007 | 184 / 101 |
2 | | 05'27" (+00'14") | 1002 / 2010 | 185 / 98 |
3 | | 05'17" (+00'04") | 1002 / 3012 | 187 / 100 |
4 | | 05'35" (+00'22") | 1007 / 4019 | 187 / 95 |
5 | | 05'27" (+00'14") | 1004 / 5023 | 187 / 97 |
6 | | 05'36" (+00'23") | 1003 / 6027 | 187 / 95 |
7 | | 05'31" (+00'18") | 1007 / 7034 | 189 / 95 |
8 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 8034 | 188 / 96 |
9 | | 05'27" (+00'14") | 1008 / 9042 | 189 / 96 |
10 | | 05'13" | 1009 / 10052 | 190 / 100 |
11 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 11053 | 190 / 97 |
12 | | 04'38" | 150 / 11204 | 197 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 312.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'28" | 00:10'51" |
3 | 05'18" | 00:16'09" |
4 | 05'35" | 00:21'44" |
5 | 05'32" | 00:27'16" |
6 | 05'38" | 00:32'54" |
7 | 05'31" | 00:38'25" |
8 | 05'33" | 00:43'58" |
9 | 05'27" | 00:49'25" |
10 | 05'17" | 00:54'42" |
11 | 05'24" | 01:00'06" |
11.2 | 05'05" | 01:00'52" |