3.0 km | 00:18:35 | 06:06/km日期: 2020-01-17 08:08 - 地點: 台中教育大學 - 天氣: 涼爽出太陽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 11'37" / 16'41" / 07'54" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'18") | 283 / 1283 |
3 | | 05'05" | 300 / 1584 |
4 | | 07'20" (+02'15") | 1000 / 2584 |
5 | | 05'25" (+00'20") | 451 / 3036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
333.03 km 美津濃 DUEL 海軍藍 累積 :
877.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 16'41" | 00:28'18" |
3 | 07'54" | 00:36'12" |
3.0 | 05'02" | 00:36'23" |