12.3 km | 01:26:21 | 07:02/km日期: 2020-01-12 16:15 - 總爬升: 493 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 828 Cal - 總步數: 15412 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 05'28" / 06'03" / 06'36" / 06'26" / 06'13" / 06'24" / 06'27" / 07'18" / 06'38" / 07'07" / 06'43" / 10'23" / 16'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" | 1000 / 1000 | 172 / 97 |
2 | | 06'04" (+00'10") | 1007 / 2007 | 169 / 97 |
3 | | 06'43" (+00'49") | 1007 / 3015 | 161 / 91 |
4 | | 06'22" (+00'28") | 1010 / 4026 | 169 / 92 |
5 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 5026 | 171 / 93 |
6 | | 06'30" (+00'36") | 1008 / 6035 | 171 / 89 |
7 | | 06'39" (+00'45") | 1001 / 7037 | 168 / 89 |
8 | | 07'17" (+01'23") | 1002 / 8040 | 171 / 79 |
9 | | 06'55" (+01'01") | 1005 / 9045 | 175 / 82 |
10 | | 06'51" (+00'57") | 1004 / 10049 | 172 / 84 |
11 | | 06'42" (+00'48") | 1004 / 11054 | 169 / 88 |
12 | | 11'18" (+05'24") | 1006 / 12060 | 220 / 40 |
13 | | 08'29" (+02'35") | 272 / 12333 | 232 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 06'03" | 00:11'31" |
3 | 06'36" | 00:18'07" |
4 | 06'26" | 00:24'33" |
5 | 06'13" | 00:30'46" |
6 | 06'24" | 00:37'10" |
7 | 06'27" | 00:43'37" |
8 | 07'18" | 00:50'55" |
9 | 06'38" | 00:57'33" |
10 | 07'07" | 01:04'40" |
11 | 06'43" | 01:11'23" |
12 | 10'23" | 01:21'46" |
12.3 | 16'48" | 01:26'21" |